应该怎样防范颈椎病复发

男,36岁 2019-01-01

病情描述:长期对着电脑工作,出现了颈背疼痛,医院检查说是颈椎病。请问一下医生,应该怎样防范颈椎病复发?

颈椎病属于局部的退行性病变,预防颈椎病的复发,首先是养成好习惯,枕头不宜过高过低,和肩部平齐就可以了。另外就是生活习惯,减少手机和电脑的使用,避免长时期持续的伏案工作,读书看报等。可以坚持颈部的运动训练,比如做颈部保健操,配合按摩和热敷理疗,改善颈部肌肉的痉挛。条件允许的情况下,可以不定期行颈椎牵引理疗,利于减少颈椎病复发。注意防寒保暖不要着凉,不要过度疲劳,低头时间不要过长,经常改变姿势和体位。

2019-01-01

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