晚饭后多久可以游泳
女,32岁 2021-06-05
病情描述:我最近特别喜欢游泳,但是平时工作太忙没有时间,我想在吃完晚饭后游泳,我想知道晚饭后多久可以游泳?
晚饭后半个小时以后可以进行游泳。
在一般情况下吃完饭以后,身体内的血液会集中在胃部,从而促进胃对食物的消化。如果此时我们进行游泳等体育运动,会导致身体内的血液流向肌肉或者骨骼,胃部的血液就会变少,从而会导致消化不良。在晚饭后的半小时以后,胃中的食物基本消化完成,所以建议在晚饭后半小时再进行游泳等体育运动。
日常生活中,要尽量避免晚饭后立即运动。
2021-06-05
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