便秘吃蜂蜜效果好吗?

女,21岁 2019-03-24

病情描述:我最近有点便秘,朋友说吃蜂蜜效果好,不知道是不是真的,所以想问一下便秘吃蜂蜜效果好吗?

根据你描述的,便秘需要慢慢恢复。1.有必要养成排便的卫生习惯。每天早上或早餐后或睡前应该按时排便,然后你应该按时上厕所,不管你是否排便。只要你坚持很长时间,你就会养成按时排便的习惯。2.平时,你应该多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)。)和新鲜水果。你应该鼓励喝水或蜂蜜水、红枣、芝麻、核桃等。这也有润肺通便的作用。3.坚持体育锻炼可以改善胃肠蠕动,提高腹部和会阴肌肉的力量,从而有助于保持排便顺畅。4.现在有许多种蜂蜜。是金合欢花蜂蜜还是枣花蜂蜜?当然,金合欢花蜂蜜是用来治疗便秘的。金合欢花凉爽,枣花蜂蜜确实有营养。每天早上空腹喝一杯掺有金合欢花和蜂蜜的一勺温水。晚上睡觉前,再拿一杯蜂蜜水或一勺蜂蜜到一袋温牛奶里。香蕉也可以在白天蘸蜂蜜,这样我们可以来得更快。蜂蜜在解毒和内热方面有很好的作用。我们应该每天坚持下去,坚持下去。

2019-03-24

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