纯牛奶什么时候喝最好

女,10岁 2019-03-23

病情描述:家里孩子正处在长身体的时候,为了身高,每天都给他定了牛奶,想问问,纯奶要在什么时候喝最好?

纯牛奶里面富含了丰富的营养物质,且对于肠胃来说,是一种相对来说容易消化的饮料。早上喝牛奶,对人体有很大的好处,能起到滋养肠胃,提供能量的作用,让人一天都精力充沛。然而,牛奶是一种液体食物,如果你空腹喝牛奶,蛋白质会分解成能量并且消化掉,对一些乳糖不耐受的人会加重不适感。因此,喝牛奶的时间最好在早餐后1小时左右,这样可以充分吸收营养。其次,人们通常会在下午4点的时候感到疲倦和困倦,因为他们已经工作和学习了将近一天。此时,我们需要为身体补充营养,牛奶富含蛋白质和乳脂,有助于身体快速吸收能量,缓解睡意。此外,由于工作压力,人们没有时间享受下午茶,喝牛奶既方便又经济。

2019-03-24

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