孕期可以吃蘑菇吗?

女,29岁 2019-06-11

病情描述:姐月经推迟了,去医院检查后,医生说姐姐怀孕了,今天姐姐想吃蘑菇,请问孕期可以吃蘑菇吗?

蘑菇富含锌和铁,能有效预防孕妇贫血,所以孕妇可以适当的吃些蘑菇。蘑菇营养丰富,含有必需的氨基酸、矿物质、维生素和多糖,孕妇食用的蘑菇能很好地补充自身和胎儿所需的能量和营养,还可以强身健体。蘑菇属于菌类,含有很多微量元素,可以增强人的机体免疫力,但是蘑菇有滑肠的作用,所以不能多吃。此外还要避免食用有毒蘑菇,最好到市场或超市买。孕期一定要加强营养,饮食以清淡、易消化为主,不要吃辛辣、生冷、油炸、刺激性的食物。

2019-06-11

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