孕妇如何补充蛋白质

男,0岁 2020-11-07

病情描述:孕妇如何补充蛋白质

孕妇补充蛋白质主要通过食物补充蛋白质,包括植物蛋白和动物蛋白。含植物蛋白丰富的食物有豆类、奶制品,孕妇平时可以多喝豆浆、多吃豆制品、多喝牛奶,有利于植物蛋白的补充。含动物蛋白丰富的食物有肉类、海产品,平时要适量的食用肉类及海产品,有利于动物蛋白的补充。孕妇怀孕期间除了注意补充蛋白质之外,还要注意多吃蔬菜和水果,蔬菜和水果维生素的含量比较丰富,对胎儿的健康也比较有利。

2020-11-07

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