产妇气血不足吃哪些食物好?

女,30岁 2019-01-01

病情描述:生完孩子后感觉脸色很差,没血色整个人身子弱,去看了中医,说是气血不足、体虚导致的,我想咨询一下产后的女人气血不足、体虚吃哪些食物好?

建议适当的吃一些红枣,能够起到补气血的作用,增补营养,适当的多吃高蛋白质食品,多吃蔬菜,生果用热水烫热之后再吃。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰硕的流质食品。气血不足、体虚会表现为面色白不红润,整个身躯力气不足,有的时候还会泛起心慌、心惊肉颤气短。不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。像您现在可以去一家病院中医科检查看看,假如确定是气血虚弱,可以服用补气血的药物进行治疗。产后7天以后胃纳正常,可以提高鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱,在产后1个月内,宜一日多餐,逐日餐次以5-6次为宜。

2019-01-01

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产后气血不足吃什么好

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产后气血不足你可以多吃一些益气养血的食物,如牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、糯米、白扁豆

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张英泽 副主任医师  保定市第一中医院

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