气血不足吃些什么食物好?

女,25岁 2019-08-15

病情描述:朋友最近经常出现头晕耳鸣、疲倦无力的症状,去医院检查说是气血不足,请问气血不足吃些什么食物好?

患者可以考虑服用八珍丸,这是一种中成药,效果很好,平时,患者可以多吃红枣、枸杞、龙眼等食物,多吃些牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉,忌食少食薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、大蒜等,而且运动是调养气血必不可少的重要环节,平时可多练习瑜伽、太极拳等舒缓运动,长时间在电脑前工作的人,应特别注意眼睛的休息和保养,防止过度用眼而耗伤身体的气血,经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉,对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。

2019-08-15

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