预防乳房疾病的方法有什么

女,27岁 2019-06-09

病情描述:我这一段时间感觉我的乳房有些不舒服,总是感觉有些胀痛的感觉,请问预防乳房疾病的方法有什么?

一般情况下女性常见的乳房疾病有乳腺增生、乳腺结节、小叶增生、乳房纤维瘤这些病症。如果想要预防这种疾病平时一定要注意低脂高纤饮食,最好吃一些全麦食品、豆类和蔬菜,多吃一些富含蛋白质的食物,还要多补充一些微量元素。最好是定时去医院进行检查,睡觉的姿势以仰卧为好,以免挤压乳房,也可以适当的进行乳房按摩,避免过度紧张、压力过大、忧虑悲伤、生气等;科学饮食,多运动,防止肥胖,少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。

2019-06-09

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