便秘吃什么水果好

男,0岁 2020-05-15

病情描述:便秘吃什么水果好

第一种水果是香蕉,香蕉大多数是进口的生香蕉,膳食纤维少、果糖较少,但鞣酸含量较多,不仅不会改善便秘,反而会加重便秘,所以一定要吃熟香蕉。第二种火龙果,火龙果含有较多的低聚果糖,通便效果较好。第三种是西瓜,西瓜含水量充足,增加排便量。对于长期便秘病人的治疗,首先应调整饮食结构,进食一些含有油脂及富含膳食纤维的食物。同时养成良好的排便习惯,日排便1到2次,定时排便,逐渐形成规律的便意及排便习惯,平时便秘可服用一些润肠通便的药物。蔬菜总可以吃,韭菜芹菜,木耳银耳中含有纤维素较多,吃血肠很好的通便作用。

2020-05-15

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