怎么才可以减大象腿?

女,20岁 2019-02-13

病情描述:别人都是减肥瘦肚子,只有我减肥瘦腿,我的腿太粗了,夏天连短裤都不敢穿,请问怎么减大象腿?

大象腿主要是腿部堆积了太多的脂肪,最好是通过运动来快速燃烧腿部的脂肪。减大象腿有很多方式,首先是食物减退法,有一些水果是可以减肥的,休息的时候可用手按摩腿部肌肉,这个在床上或者沙发上做即可。具体侧身而卧,抬起上面的那条腿,保持伸直的状态,一般要尽量超过七十度,争取与床垂直。一分钟一组,可尽量太高腿并延长每组时间。五组做完后,换另一条腿继续,这个可以使腿有一个很好看的线条。但是要注意运动要适量,否则可能会导致身体酸痛等症状。

2019-02-13

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