男,24岁 2019-02-11
病情描述:朋友特别喜欢吃东西,所以从100斤吃到120斤了,但是最近他突然感觉自己的肚子变胖了,请问男性怎么做可以瘦肚子?
想要减掉大肚子,可以通过运动和控制饮食来达到减少肚子上赘肉的目的。饮食要规律,保证一天三餐,不应忽略早餐和午餐,少吃零食,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。每顿饭不要吃得过饱,七分饱就可以了。晚上八点后不要吃东西,晚上睡觉的时候尽量把腿伸直,防止腹部脂肪的堆积。不要长期久坐,每天要适当的增加运动量,主要运动方式有慢跑、慢走、上楼梯、仰卧起坐等。要点是每次坚持半小时以上,每周150分钟以上,促进燃脂,降低血糖,血脂,减少脂肪堆积。每天都坚持,就是可以达到减肥的效果的。
2019-02-11
男人肚子变大的原因是什么?
如果出现肚子越来越大的情况,考虑它是由暴饮暴食或者胃积食、胃胀气引起的。如果饮食
怎样科学减肥大肚子
科学减大肚子可以通过运动结合控制饮食量,每天做一些仰卧起坐、摇呼啦圈的运动能够燃
男人肚子大了怎么减下来
你就是饮食不节引起的肥胖,肚子大,多半有血脂异常和脂肪肝!这种情况只能通过控制饮
大肚子茶能减肥吗
大肚子茶对减肥有一定的效果。因为大肚子茶中含有大量的茶多酚、茶色素和维生素等物质
40岁后大肚子怎么减肥
40岁以后出现大肚子减肥时,可通过有氧运动减肥,如坚持跳绳,必要时也可到当地的医
便秘大肚子怎么办
如果是严重的便秘大肚子可适当用些开塞露,并且配合腹部轻轻的按摩,会有很明显的效果
男性应该怎么减肚子?
现在的男人,不少年纪轻轻就顶着个大肚子,非常不健康,也影响形象。肚子上面脂肪多,
男士有什么方法可以减肥
首先要弄清发胖的原因,一般来说你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪
大肚子胀痛是怎么回事
大肚子胀痛可能是消化不良、肠梗阻导致的。1.消化不良。进食时暴饮暴食,以及食用
中医看大肚子怎么回事
在中医的角度认为,大肚子主要是因为脾功能出现异常,导致体内食物无法得到消化,从而
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