产后需要补钙吗

女,27岁 2021-01-02

病情描述:我才刚刚生产没多久,家人让我多吃含钙丰富的食物,在生产之前经常都补钙的,想知道产后还需要补钙吗?

女性生产之后也是需要补钙的。

女性生产后身体会比较虚弱,如果是母乳喂养,对钙的需求量也会增加,因此需要补钙。如果身体不怎么缺钙,可以通过饮食来补充,比如可以选择吃一些海带、鱼虾、杏仁、牛奶、豆制品等含钙丰富的食物,如果缺钙情况严重,可以通过服用钙片来补充。

平时要注意饮食营养均衡,不能偏食挑食,也要注意多休息,不能劳累。

2021-01-02

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