产后需要补充钙物质吗

女,30岁 2019-03-25

病情描述:我在产后总是感觉腰酸背痛的,浑身都不舒服,提不起精神,听说可能是因为缺钙 不知道到底是不是因为缺钙的原因,想问一下产后需要补充钙物质吗?产后需要如何补钙呢?

由于产后母亲雌激素水平比较低,泌乳素水平比较高。月经前骨骼更新钙的能力不够,牛奶中的钙物质往往会消耗体内多余的钙物质。如果不去补充足够的钙物质,会引起背痛、腿抽筋、牙齿松动、骨质疏松等。建议产后的妈妈要注意补充钙物质,产后补钙需要药食同补。食补通常可以吃牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜、海带,这些对产后妈妈补钙效果都是挺好的。钙质的补充不仅可以滋补身体,还可以帮助产妇在短时间内有奶水 产后的妈妈应该还是要以食补为主。就是吃一些含钙高的食物。因为哺乳一般食欲都挺好,因此注意饮食的调节 方可解决

2019-03-25

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