整个孕期重多少斤正常

2025-06-16

整个孕期体重增长正常范围是11.5-16公斤约23-32斤，具体因人而异。

孕期体重增长与孕前BMI相关，偏瘦者BMI<18.5建议增重12.5-18公斤，正常体重者BMI18.5-24.9增重11.5-16公斤，超重者BMI≥25需控制在7-11.5公斤，肥胖者BMI≥30应不超过5-9公斤。体重增长主要来自胎儿、胎盘、羊水、子宫增大及母体血液、脂肪储备等。

需注意避免过度增重或增重不足，两者均可能增加妊娠风险。建议通过均衡饮食和适度运动管理体重，定期产检监测胎儿发育。突然体重骤增或停滞需警惕妊娠高血压或胎儿生长异常，及时就医。避免高糖高脂饮食，优先选择蛋白质、蔬果和全谷物。

2025-06-16

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