孕期喝羊奶有什么好处?

女,25岁 2019-06-22

病情描述:朋友怀孕三个月了,最近她嫂子给她带了一些羊奶回来,说对胎儿和孕妇有好处。 孕期喝羊奶有什么好处?

羊奶富含蛋白质和微量元素,这对妊娠期胎儿的发育有很大帮助,但不要经常饮用,因为羊奶是一种高热量的食物,多喝会导致体内热量过多。通常,在怀孕期间,你应该更加注意均衡和全面的营养,而不是偏食,平时多喝水,适度锻炼,并且在怀孕中期多吃富含钙和铁的食物。还有就是中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。 现代营养学研究发现,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高,维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比,羊奶更容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上,更利于人体吸收,对于成人增强体质也很好,此外长期饮用羊奶不会引起发胖。

2019-06-22

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