预防感冒诺如病毒

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

预防感冒和诺如病毒感染的关键在于保持良好的个人卫生和健康的生活习惯。感冒和诺如病毒都可以通过接触感染者或被污染的物品传播，采取有效的预防措施至关重要。

首先，勤洗手是预防这两种疾病的最有效方法之一。使用肥皂和清水洗手至少20秒，特别是在用餐前、如厕后以及接触公共场所物品后。避免用手触摸面部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒进入体内的机会。在流感高发季节，尽量避免与感冒患者密切接触，保持适当的社交距离也是重要的预防措施。对于诺如病毒，尤其要注意食物的卫生，确保食物彻底煮熟，避免食用生食或不洁的食物。

在日常生活中，保持良好的生活习惯同样重要。均衡饮食、适量运动、充足睡眠可以增强免疫力，帮助身体抵御病毒的侵袭。定期清洁和消毒常接触的物品表面，如手机、门把手和桌面等，也能有效减少病毒传播的风险。通过良好的个人卫生习惯和健康的生活方式，可以有效预防感冒和诺如病毒的感染，保护自己和他人的健康。

2024-12-20

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