预防诺如病毒流感

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

预防诺如病毒流感的关键在于保持良好的个人卫生习惯和环境卫生。诺如病毒是一种高度传染性的病毒，常通过被污染的食物、水源或直接接触感染者传播，因此采取有效的预防措施至关重要。

首先，勤洗手是预防诺如病毒的最有效方法之一。使用肥皂和清水洗手至少20秒，特别是在用餐前、上厕所后以及接触可能被污染的物品后。避免食用生食或未煮熟的海鲜和其他食物，确保食物在烹饪时达到足够的温度以杀灭病毒。保持厨房和餐具的清洁，定期消毒常接触的表面，如门把手、台面和水龙头等，也是非常重要的。若出现腹泻或呕吐症状，应及时就医并避免与他人接触，以减少传播风险。

在预防诺如病毒流感时，还需注意一些细节。尽量避免在疫情高发期间参加大型聚会或活动，减少与他人密切接触。保持良好的生活习惯，增强自身免疫力，确保充足的睡眠和均衡的饮食。保持良好的心理状态，避免焦虑和压力，这也有助于提高身体抵抗力。通过这些综合措施，可以有效降低感染诺如病毒的风险，保护自己和他人的健康。

2024-12-20

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