中年人高血压平时吃什么好

男,54岁 2019-02-11

病情描述:我爸有高血压,上个星期测试出来的,不知道这个情况的高血压人,需要吃什么比较好?

如果检查明确是高血压病的话,是长期规律服用降压药物治疗的,高血压病人多吃新鲜水果蔬菜,要低脂低钠饮食,不吃腌制食物,少吃调味品,平时也要积极参加体育锻炼,监测血压数值,要保持良好的心情,避免情绪激动诱发各种心脑血管疾病。平时要吃一些热量比较低的食物,新鲜水果的热量低于果汁,新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物,清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜等都是可供外食时选择的上好的低热量食物。

2019-02-11

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