轻断食以后出现便秘怎么办

未知,0岁 2020-05-14

病情描述:轻断食以后出现便秘怎么办

轻断食以后出现便秘,首先要调整一下自己的饮食,每天早晨起床的时候,空腹喝一大杯温热的蜂蜜水,然后用手顺时针的揉腹部,大概5分钟左右,也可以做一些适量的运动,这样都有助于促进肠道的蠕动。如果症状没有减轻,可以吃一些益生菌类的药物,或者用一些可以促进排便类的药物进行治疗。无论是因为减肥还是想控制好体重,尽量都不要用断食的方法来减轻体重,这样会损伤肠道菌群。

2020-05-16

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