去湿热有什么样的食物

男,26岁 2019-01-10

病情描述:上班工作性质是一日“搬砖”;一天三班倒,吃-上班-睡觉,完全没有时间运动,而且老熬夜久而久之背部长了不少疙瘩,精神差,脾气急燥,老爱发火。我妈说我湿气重,老这样身体很快就虚。

湿热体质的朋友们需要特别注意个人饮食,少吃辛辣性的食物,甜食也要少吃。哪些食物具有祛湿的作用?第一个是胡萝卜,胡萝卜具有清热解毒、除湿的作用。可以喝胡萝卜汁,可以为人体补充维生素,也能够达到排毒的作用;第二个是红豆,红豆具有除湿的作用。可以用红豆煮水喝,也可以加红豆、绿豆一起煮汤食用,能够清除人体的湿气;第三个是山药,山药本身的就是具有滋阴补肾的作用,而且山药也是具有

健脾养胃祛湿。山药可以用来煮汤饮用,或者山药可以搭配其他食品材料,可以起到很好的祛湿效果。第四种是绿豆,具有清热燥湿的功效。可以喝绿豆汤或吃绿豆粥,能有效缓解各种不舒服现象;第五种是白萝卜,萝卜有利尿作用,也有减肥的作用。白萝卜可以用多种方式生吃。有人建议它可以制成果汁,也可以冷浸食用。

2019-01-10

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