跑步对感冒有好处吗

男,32岁 2019-04-04

病情描述:我平时都用坚持跑步的,但是今天感冒了,不知道还能不能继续跑步,跑步对感冒的恢复有好处吗?

不太建议感冒的时候还继续坚持跑步,因为跑步会消耗你大量的体能,但同时你身体的能量也会因为感冒而被消耗,免疫系统变低,如果选择在感冒的时候继续坚持跑步的话,只会加重感冒的症状,不利于感冒的恢复,所以不建议剧烈的运动,但是如果是散步和慢跑还是可以接受的,建议在恢复期间多喝温水,这样有利于促进病毒的态度,饮食方面注意吃一些清淡和利于消化吸收的食物,辛辣刺激的食物在这段期间暂时不要吃,注意多休息,避免疲劳。

2019-04-04

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