该怎么样做可以防止猝死

男,36岁 2019-02-05

病情描述:医生你好,我平时工作都比较轻松也很规律。但是最近公司忙,我们都一直在熬夜加班加点工作,完全打乱了之前的工作生活规律,一点休息的时间都没有。老板快逼死我了,请问要怎么防止猝死?

熬夜是会造成身体各个脏器有一定程度的损伤的。想要避免熬夜猝死的情况,需定期进行体检,避免过度疲劳和精神紧张,不要有过大的心理压力和精神压力,应该学会放松一下自己的心态。在平常的生活中要戒烟限酒,控制体重,平衡膳食。平时的时候可以多吃一些高营养,高蛋白或者是补充气血的食物,注意还要进行适当的运动。在平常的日生活中一定要多加注意好休息的情况,否则会导致心理负荷过大。注意过度疲劳的危险信号,重视发病的前兆症状。

2019-02-05

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怎么样才能容易出现猝死?

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陈小军 副主任医师  马鞍山市人民医院

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