怎样可以预防感冒

男,3岁 2019-03-04

病情描述:三岁多了,从小就体弱多病,特别是每年到春季跟冬季最害怕了,因为这两个季节孩子最容易感冒发烧了,很是紧张不知道怎么办呀?所以想请问一下怎样可以预防感冒呢?

预防感冒首先要通过饮食和日常生活进行调理,比如均衡营养,不要挑食,多喝水,多吃水果蔬菜,注意休息,保证睡眠,不要熬夜,感冒高发季节少带孩子到公共场所,经常开窗通气,保持屋内空气新鲜,鼓励孩子多外出活动,增加机体抵抗力。而且在冬天天气干燥应该给身体补充充足的水分。增强锻炼比如跑步,游泳等,增强体质,增加抵抗力和免疫力,多穿衣服注意保暖,同时多通风,日常要增加补充蛋白质,主要是牛奶鸡蛋类的食物。也要多吃水果,补充维生素,生活作息规律。这样就好了。

2019-03-04

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