请问一下催眠术对失眠有效吗

男,36岁 2019-04-28

病情描述:我长期失眠,用了很多药物也不管用,听说催眠效果挺好,请问催眠术对失眠到底有效吗?

首先形成失眠的原因是不同的,这个应该针对性的去进行调整或者是治疗,催眠术对失眠是有效的,但是只是暂时性的,并不能治愈失眠。一般失眠的病人常见于疾病影响或者是心理压力比较大,或者是患者本身作息严重不规律,需要针对性的做调整,失眠的病人睡前一定要放松心情,可以听听音乐,或者是听听广播。午睡时间尽量不要过长,在睡前不要喝浓茶或咖啡以及其他刺激性饮料。另外就是可以考虑进行心理认知调整,一定要建立一个良好积极乐观的心态,对失眠也要顺其自然,白天的时候加强运动。

2019-04-28

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