女,32岁 2019-05-27
病情描述:我今年32岁,最近在减肥。今天和朋友一起去逛街,遇见米粉就想吃,我朋友不让,他说吃米粉容易发胖,我想咨询一下吃米粉会长胖吗?
米粉品种众多。一般情况下吃米粉不会导致肥胖,但是不能吃太多,会导致饮食不均横,也是会缺少其他的维生素的。如果吃的食物太单一,会导致营养不良,吃饭的时候一定要控制饮食,并且不要吃米粉,因为加工过的米粉几乎没有营养素的存在,吃的太多,影响身体的健康。什么东西吃太多都会物极必反。饮食注意食物多样化,多吃番茄,苹果,玉米等,避免偏食,保证营养均衡。多喝水,避免进食煎炸类垃圾食品或者可以多吃杂粮,煮粥吃也是可以的,最重要得还是要多做运动,消耗您的卡路里。
2019-05-28
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