孕妇饮食禁忌有哪些

女,32岁 2019-03-02

病情描述:我刚刚怀孕怀孕2个月,想吃很多零食,请问医生怀孕期间孕妇禁忌的食物有哪些?

孕妇虽然要注重补,但要慎重大补的食物,吃少量就好,所谓物极必反孕妇饮食上禁忌的有:一,忌食寒凉的食物和对子宫有刺激性的食物.二,不能吃霉变的食物.三,咖啡,酒等更不用说了,远离为好.四,慎食大补的食物平时多摄入蛋白质高的食物,多吃水果和蔬菜,补充各种维生素,孕妇的饮食,也要进行均衡饮食,不能偏食,其中主食占50%,而蛋白质、油脂类占25%,水果、蔬菜类占20%-25%,为整体饮食结构。另外,孕妇要少量多餐,1日5-6餐,使血糖波动幅度减少,同时不会因为过度饥饿刺激胃黏膜,既可以保持身材,同时宝宝也不缺营养。所以,孕妇要,少量多餐,每一餐吃6、7成饱,保证营养摄入均衡,不暴饮暴食。

2019-03-02

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