孕妇饮食禁忌一般有哪些

2025-06-12

孕妇饮食禁忌需注意避免可能危害胎儿健康的食物。孕期饮食应避开生食、高汞鱼类、未消毒乳制品等，以防感染或重金属中毒风险。

生鱼片、半熟肉类可能携带寄生虫或细菌，增加流产、早产概率；大型深海鱼如金枪鱼、剑鱼含汞量高，影响胎儿神经发育；未经巴氏杀菌的牛奶、奶酪可能含李斯特菌，易引发严重感染。酒精、过量咖啡因每日＞200mg也应严格限制，以免干扰胎儿生长或导致出生缺陷。

需注意个体差异，部分孕妇可能需额外忌口如过敏食物。避免盲目进补，慎用草药或保健品。所有饮食调整建议在医生指导下进行，确保营养均衡的同时规避风险。生食务必彻底加热，食材选择新鲜安全来源，降低潜在危害。

2025-06-12

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