老年人便秘吃什么食物好?

男,66岁 2019-03-15

病情描述:这段时间饮食方面很不规律,现在经常拉肚子去诊断说是便秘,想咨询一下老年人便秘吃什么食物好?

食物很受欢迎。它有轻微的寒、甜、解毒、清热、肠胃功能,一切烦躁口渴,大便不畅,黄尿可经常吃大白菜。大白菜含有较多的粗纤维,还含有维生素A、B、C,特别是维生素C。大白菜中的纤维素能促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生食大白菜心不能破坏大白菜的营养,排便很有效。每次吃半公斤卷心菜,吃卷心菜时最好喝水。便秘是比较常见的消化系统症状,大多与不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼有关。对于你现在的情况,可以采取腹部热敷,按摩等方法进行处理,配合服用药物进行治疗,要适当参加体育锻炼,清淡饮食,多吃蔬菜和水果。

2019-03-15

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