糖尿病的预防措施是什么?

女,26岁 2019-08-18

病情描述:因为自己身边有朋友得了糖尿病,害怕自己也得这个疾病,请问糖尿病的预防措施是什么?

糖尿病患者最主要的特征就是出现血糖值过高的情况。预防糖尿病的关键措施是不要吃含有脂肪过多的食物,在饮食方面就需要避免高脂肪的饮食,可以多参加些适合自己的体育锻炼,来增强体质和提高自身的免疫力。切忌不能暴饮暴食,吃饭要细嚼慢咽,多吃新鲜的水果和蔬菜,尽量清淡饮食,养成规律的作息,不要熬夜,保证充足的睡眠时间。如果发现有异常情况的产生,应当及时到医院就诊,在医生的指导下进行针对性治疗,不可以私自用药进行治疗。

2019-08-18

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