糖尿病的预防措施有哪些?

女,40岁 2019-03-27

病情描述:我的爷爷和爸爸都有糖尿病,我现在40岁,开始步入中年,害怕也患上糖尿病,想预防一下。请问糖尿病的预防措施有哪些?

导致糖尿病的原因很多,比如遗传、生活习惯、饮食问题等。其中遗传因素是常见的原因,这是无法改变的。后天因素的影响也很大,经常吃高糖分的食物,导致体内糖分过多,胰岛功能减退,分泌胰岛素的能力下降,从而患上糖尿病。体型肥胖也可能导致内分泌紊乱,胰岛素分泌出现问题,导致血糖升高,患上糖尿病。所以糖尿病的预防主要在于控制饮食,平时需要健康、合理、均衡饮食,少食多餐,多吃富含纤维的食物,不吃油腻的食物。适量运动,增强体质,定期进行体检。

2019-03-27

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