疫情期间活动量相对减少 如何让自己不变胖

男,0岁 2020-03-13

病情描述:疫情期间活动量相对减少 如何让自己不变胖

新型冠状病毒感染流行疫情期间,要求不出门或者尽量少出门,不能出外锻炼,很多人担心身体会变得肥胖,其实这是没必要的,可以在家中做微健身运动,一样可以保持良好的身材。微健身是指场地需求较小的健身运动,如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、开合跳、跳绳、波比跳等运动,只需要很小的地方就可进行。每天坚持选择几种微健身运动方式,既可以保持身材,又可以增强体质,提高免疫力。

2020-03-13

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