孕期服用叶酸有什么好处

2025-06-13

孕期服用叶酸的主要好处是预防胎儿神经管缺陷，并促进胎儿健康发育。叶酸是维生素B族的一种，对细胞分裂和DNA合成至关重要，尤其在胚胎早期发育阶段。足量叶酸可降低70%以上的神经管畸形风险，如脊柱裂和无脑儿，同时有助于减少唇腭裂和先天性心脏病的发生概率。

孕妇应从孕前3个月开始每日补充400-800微克叶酸，持续至孕早期前12周，因神经管在受孕后第3-4周已开始闭合，此时许多女性尚未察觉怀孕。天然叶酸存在于绿叶蔬菜、豆类中，但烹饪易流失，故需通过合成叶酸补充剂确保剂量达标。

需注意避免过量每日不超过1000微克，否则可能掩盖维生素B12缺乏症状。特殊人群如癫痫患者、肥胖或糖尿病孕妇需遵医嘱调整剂量。若未计划怀孕却意外妊娠，发现后应立即开始补充。叶酸虽安全，但不可替代均衡饮食及正规产检。

2025-06-13

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