月经来之前腰疼是怎么了

2025-05-27

月经来之前腰疼是常见的经前期症状，主要由激素变化和盆腔充血引起。

在月经前，体内雌激素和孕激素水平波动，会刺激前列腺素分泌增多，导致子宫收缩和盆腔血液循环不畅。这种收缩可能牵拉到腰部肌肉和神经，引发酸痛或坠胀感。盆腔充血也会压迫周围组织，加重腰部不适。部分女性还可能因缺钙、受凉或久坐不动而症状更明显。

平时可通过热敷腰部、适度运动如瑜伽促进血液循环，避免生冷食物。若疼痛剧烈或伴随异常出血，需排查妇科疾病如子宫内膜异位症。保持充足睡眠、减少咖啡因摄入也有助于缓解症状。

2025-05-27

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