女,26岁 2019-01-10
病情描述:我老婆由于长期坐着办公导致得了痔疮,觉得尴尬一直不好意思去医院检查,目前情况并不严重,只是偶尔会便秘,我想请问一下走路锻炼能改善痔疮问题吗?
经常进行体育锻炼对防止淤血有很大作用。适当地从事体育运动,能减低静脉压,加强心血管系统的机能,消除便秘,增强肌肉力量,这些对痔疮的防治有着重要的作用。下面为患者介绍2种预防痔疮的办法:第一是提肛运动,首先要全身放松,大腿和臀部用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收,提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚两次,每次做十几下。第二是举骨盆运动仰卧屈膝,让脚跟靠近臀部,双手放在头下,以脚掌和肩部作支点,使骨盆举起,同时提收肛门,放松时骨盆下放。
2019-01-10
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