减肥可以吃多少米饭

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

对于在减肥期间米饭的食用量的多少，要根据每个人的身体情况的不同以及实际情况来进行

减肥一顿吃多少克米饭

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一顿吃100克米饭，适当的吃一些大米饭可以补充身体内的碳水化合物，而且能够补

减肥的人中午吃多少大米比较适合

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人在中午的时候吃100到150克的大米是比较合适的，具体要吃多少的大米是需

减肥一餐吃多少米饭

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

减肥一餐可以适当的吃二两米饭。但不要选择早晚吃，可以在中午的时候少吃一点米饭，不

减肥米饭吃多少合适

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥米饭吃20克到100克合适，米饭可以给身体提供碳水化合物，并且米饭中含有的蛋

减肥一天吃多少水果合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间每天吃多少水果比较合适，取决于个人一日三餐的饮食热量摄入。如果个人一日三

减肥荞麦面适合哪一餐吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间荞麦面，一天中任何一餐都可以吃。荞麦本身是属于粗粮，而且也是比较理想的一

减肥一餐吃多少鸡胸肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间一餐，可以吃70~80克左右的鸡胸肉比较好。由于鸡胸肉的脂肪特别的低，而

减肥的时候吃多少米饭合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间是要控制饮食的摄入量，特别是在主食方面，但吃米饭多少合适也是因人而异的

减肥一餐吃多少玉米

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一餐吃一根到两根玉米，玉米内含有丰富的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，能够起到减