高血糖的日常饮食的注意事项有哪些

女,27岁 2019-05-13

病情描述:我现在体重严重超标,最近去医院检查患上了高血糖,平日里饮食应该注意些什么?

高血糖就是平时大家所说“三高”中的一高,血糖的正常值应在6.1mmol/L以下,高于正常范围就是高血糖。高血糖的产生原因有两种,一是遗传因素如糖尿病家族史等,二是环境因素如不合理的膳食、肥胖等。当机体因为这些因素紊乱时,就会出现血糖水平的升高现象。建议高血糖人群平日里的饮食中一定要控制摄入热量,特别是主食的摄入量要减少,此外减少肉类的摄入量,一天不要超过一两。水果在两餐之间要控制摄入量,尽量少吃含糖高的水果。

2019-05-13

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