孕期吃鸡蛋对身体好吗?

女,28岁 2019-04-08

病情描述:家里人买了鸡蛋给我吃,说鸡蛋能补充营养,但我不知道鸡蛋到底有多数营养,所以我想知道孕期吃鸡蛋对身体好吗?

怀孕后对蛋白质的需求确实增加了。现在刚怀孕两个多月,即使你吃鸡蛋,你也不能一天吃10到8个鸡蛋。孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生,少吃多餐,营养搭配要合理,各种营养成分搭配进行,不能单一化营养涉足,这里食品种类要多样化,蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适量补充两个鸡蛋足以满足每天的蛋白质含量。如果加入肉、鱼和虾,那一天会吃一到两个鸡蛋,吃得太多会浪费掉,有些鸡蛋会导致便秘的情况。

2019-04-08

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