孕期dha吃多少合适?

女,26岁 2019-08-11

病情描述:我现在已经怀孕三个多月了,医生让我注意增强营养,特别是说让我注意dha营养的补充,想问下孕期dha吃多少合适?

如果经济条件允许,dha可以服用到哺乳期。dha可以促进大脑发育、视网膜发育、智力,并在怀孕期间补充dha,此种营养品对胎儿大脑发育有益,但需注意,需要长期坚持吃才有效果,一般来说,孕妇每天要摄入不少于400毫克的dha。怀孕八个月以上和妊娠晚期,建议继续服用,怀孕期间可以吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充维生素以及高蛋白的食物,多喝牛奶,吃坚果,对胎儿的发育都是比较好的。。多吃谷物和谷物以平衡营养,劳逸结合,增加产前检查次数。

2019-08-11

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