顽固性失眠好不好治怎么治?

女,50岁 2019-01-16

病情描述:年轻的时候就经常会失眠,到现在发展成了顽固性失眠,我想问一下顽固性失眠好不好治怎么治?

顽固性失眠要找出原因,睡前要避免大脑神经紧张或兴奋,保持清醒稳定,不要多虑。一般来说顽固性失眠与平时压力过大,或者是用脑过度等有一定关系,建议去神经内科检查,如果是神经衰弱的原因,可以服用安神补脑的药物来进行改善。同时需要注意不能用脑过度,睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。同时需要注意保持充足的睡眠,生活之中减缓自己的压力,这样的话有利于病情的恢复。

2019-01-16

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