疫情时期的情绪调整策略从细节做起

许鹏 副主任医师  宜春市人民医院

当待在家里无事可做的时候，打扫、规划房间是我们正常需要做的事情，给自己一个很好的

疫情期间如何调节紧张情绪

许鹏 副主任医师  宜春市人民医院

在疫情期间调节紧张情绪的方法有：1、平时可以通过网络或者是电视看一些各地政府、卫

疫情期间如何防止抑郁

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

第一，保持稳定的情绪。疫情期间关注疫情新闻很有必要，但应有个度，避免过度关注，引

疫情期间家长如何避免紧张情绪传染给孩子

许俊钢 副主任医师  洛阳市中心医院

恐慌和紧张情绪也会有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递

情绪不好时如何调节

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

情绪不好的时候，调节方法如下：1、和好朋友一起逛街，出去游玩，释放压抑的心情；2

疫情期间如何调节老人与小孩的心态

付云杰 副主任医师  九江市第一人民医院

疫情期间可能很多老人都会感觉紧张、害怕或者是不安等都是属于正常的，这个时候可以和

紧张焦虑的情绪如何缓解

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

对于神经紧张焦虑可以考虑通过用药调理以及生活调理来改善。首先可以适当口服抗焦虑

孕期怎么调节情绪？

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

怀孕期间，由于激素水平的变化，孕妇出现情绪不稳定是正常的。但是孕妇一定要注意自己

如何快速平复紧张情绪

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

首先在情绪比较紧张的时候，可以适当的转移注意力，把注意力转移到能让自己感觉到放松

疫情期间如何正确洗手

付云杰 副主任医师  九江市第一人民医院

疫情期间如何正确洗手，首先可以先来洗手掌，用水打湿双手之后再涂抹洗手液，双手的手