如何健康饮食减肥效果才佳？

物理减肥效果如何

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥是一个系统工程不排除有遗传因素的原因，物理减肥需长期的坚持下来效果会有，并没

健身有减肥效果吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

健身是可以减肥的，健身本是通过一些器械运动或者是体力运动来消耗人体的脂肪，通过燃

如何爬楼梯减肥效果好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

可以在早上爬楼梯减肥效果好。爬楼梯属于是有氧运动，需要每天做有氧运动20分钟以上

如何快速的减肥健康有效？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

之所以发胖，那是由于日常习惯错误，或者是吃得太多，或者是运动得太少。假如想要快速

冬季如何健康的减肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

冬季减肥效果最佳，这是因为人在寒冷环境中运动所消耗的热量，比在温暖环境中要多得多

如何才能健康的减肥

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

健康的减肥需要锻炼和科学的饮食，可以全神贯注地学习，减肥可以去运动，每天晨跑，做

如何健康地跑步运动减肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

有效的有氧运动尺度是心率保持在150次/分钟的运动量，持续30分钟以上，每周起码

如何跑步健康又减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天坚持适当的跑步，是能够达到减肥的效果。要做到健康的跑步，又能够达到减肥的效果

如何才能健康减肥

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

最有效的减肥方法是运动辅以饮食。不要依赖减肥药，这些药物的效果尚不确定。跑步和游

如何饮食减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

保持健康的饮食习惯可以减肥。饮食要注意营养搭配，坚持健康的膳食模式才会有减肥的效