为什么总是感觉睡不够?
女,29岁 2019-08-07
病情描述:我平时的睡眠都挺充足的,但是睡醒之后还是会困,请问为什么总是感觉睡不够呢?
首先总是睡觉睡不够应该是疲劳过度所引起的,大脑用力过度,体内的组织器官营养缺乏,而代谢废物集聚增加,会使人产生强烈的疲劳感,这时候只要进行一些有效的休息,疲劳感就会消失。失眠的原因很多,如睡眠质量差、身体原因、精神状态差等,都会导致失眠。感觉睡眠不足,说明睡眠质量有问题,睡眠不深,早上起来会觉得累,气血不足也会造成这种情况。建议多锻炼身体,增强体质,提高睡眠质量,多吃些补气活血的食物。平时应劳逸结合,给自己定个生物钟。
2019-08-07
总是睡不够怎么回事啊
他总是打瞌睡,睡不够觉,应该是考虑有脑缺血或者缺氧的原因导致的,而且长期这样下去
总是想睡觉,觉得很累怎么办?
我最近一段时间感觉整个人都很累,有一点嗜睡的问题,总是睡不够,睡眠不足的样子。检
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