应如何缓解大腿拉伤

女,25岁 2019-04-17

病情描述:我运动中不小心摔了一跤,造成大腿拉伤,所以想咨询一下:应如何缓解大腿拉伤?

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,我们要提早预防肌肉拉伤。可采取按摩的方法帮助血液的流通,适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩,也可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂来活血化瘀。肌肉拉伤至少需要4周的时间才能再恢复,应保证在受伤最初的两周内避免运动,佩戴护具保护,并应扶双拐行走,避免下肢肌肉收缩,两周后再开始适当负重,四周后才能慢慢进行恢复性训练,不能着急,一定要让肌肉修复好,避免再次损伤。

2019-04-17

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