脊椎不好怎么改善

男,32岁 2020-05-20

病情描述:我可能是长期保持一个姿势工作的原因,导致了脊椎病。想知道脊椎不好怎么改善?

出现脊椎不好的情况,可以从以下几个方面来改善:1.在睡觉的时候尽量选择软硬适中的床垫,保持脊椎的生理性弯曲。2.在选择枕头时,避免枕头过宽过高。3.平时多喝牛奶,可以起到预防脊椎病的作用。如果脊椎病发作的话,可以通过按摩和止痛药来治疗。

2020-05-20

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