脊椎不好要怎么锻炼

锻炼脊椎应该怎样运动

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

锻炼脊椎可以每天坚持倒退着走，或者是进行一些舒缓的运动，比如太极拳和瑜伽是比较好

强直性脊椎炎怎么锻炼

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

强直性脊椎炎可以通过倒走和俯卧撑等方法来锻炼。当人体出现强直性脊椎炎的时候，会

脊椎增生可以锻炼吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

脊椎增生通常可以锻炼。通过适当的锻炼能够促进局部的血液循环，并且还可以缓解神经

脊椎病要怎么锻炼

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

脊椎病可以通过扩胸运动来改善，平时保持昂首挺胸的姿势对于治疗脊椎病可以起到一定的

强直性脊椎病怎么锻炼

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

强直性脊椎病的病人可以使用游泳、跳舞等能够让关节运动的活动进行锻炼，尽量不要做冲

脊柱脊髓损伤怎么锻炼

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

脊柱脊髓损伤的患者，在损伤的早期是不适合锻炼的。脊椎脊髓损伤的患者在复查之后，脊

椎间盘膨出怎么锻炼好

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

椎间盘膨出锻炼方法：1、游泳，游泳是在脊椎不受力的情况下使全身的肌肉协调的运动，

强直性脊椎病怎么锻炼

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

强直性脊椎病是一种慢性疾病，可以通过适当的锻炼来改善症状。以下是一些适合强直性脊

脊椎病如何锻炼好

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

脊椎病一般可以通过打球运动或做俯卧的方式进行锻炼。脊椎病一般发生在40~60岁

脊椎锻炼方法有哪些

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

脊椎锻炼的方法，可以采取颈椎或者是腰椎的延伸运动，比如飞燕式锻炼、拱桥式锻炼，也