一般吃什么容易长胖?

女,26岁 2019-02-25

病情描述:我是比较瘦的,也不知道为什么就是长不胖,想问一下一般吃什么容易长胖?

高脂肪的食物对长胖有明显作用,如巧克力,鸡鱼肉蛋等,在身体健康的情况下,想要增肥,平时一定要多吃一些健脾养胃的食物,可以选择一些面条或者是小米粥,唐味茶、山楂等,吃些清淡的,不要吃油腻难消化的食物,注意作息规律,要多加注意,可以适量运动。平时要放松自己的心情,不要有太多的忧思,一般来说吃一些甜食和一些含嘌呤高的食物是容易长胖的,建议你平时可以适当的多吃一些含蛋白类的食物。平时多吃水果蔬菜,多饮水。

2019-02-25

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