痛经体寒湿气重怎么办

2025-06-18

痛经伴随体寒、湿气重，多因气血不畅或寒湿内阻所致，需温经散寒、祛湿化瘀。

中医认为，此类痛经常与宫寒、脾虚湿盛有关。可饮用红糖姜茶、艾叶煮蛋等温补食物，或艾灸关元、三阴交等穴位以驱寒暖宫。湿气重者可搭配茯苓、薏米等健脾祛湿食材，避免生冷油腻。若症状严重，建议就医辨证，服用温经汤、少腹逐瘀汤等方剂调理。

日常需保暖腹部，避免淋雨涉水；经期忌食冷饮、辛辣。长期体寒者需加强运动促进气血循环，但避免过度劳累。若痛经剧烈或持续加重，需排除子宫内膜异位等器质性疾病，不可仅依赖食疗延误治疗。

2025-06-18

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