睡前床上减肥小运动有哪些？

睡前减肥小动作有哪些

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

积极的锻炼和饮食管理来减肥为好，锻炼建议要有一定的强度。睡觉之前可以仰躺在床上，

睡前运动10分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡前运动10分钟一般能减肥，在睡前适当的进行运动锻炼，可以起到燃烧脂肪的作用，并

睡在床上有什么运动可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡在床上做空中踩单车可以减肥。因为在做这项减肥运动的时候会使腰部和腿部同时感到在

睡前运动有利于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡前运动一般有利于减肥，但是在晚上睡觉前要避免运动量过大，或者是做剧烈的运动，在

睡床上做什么运动能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果想要在床上做一些运动减肥的话，那么可以做一些俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑或者是

睡前运动半个小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡前运动半个小时可以起到减肥的效果，但是减肥效果是不太明显的，睡觉之前运动的话，

做一些床上运动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做一些床上运动可以减肥。比如身体侧躺在床上，先把双腿伸直，然后再把外侧的一条腿抬

床上运动能减肥么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做床上运动能够帮助减肥，但是具体的减肥效果因人而异，因为每个人的运动方式以及运动

躺在床上有哪些运动可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在床上可以减肥的运动有瑜伽、空蹬自行车、抬肩收腹、猫式伸展等，这些运动非常适合女

睡前做运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡觉前适度的运动锻炼可以起到减肥瘦身的作用。因为通过运动锻炼有助于加快人体胃肠蠕