中学生吃什么最补脑?

女,15岁 2020-04-11

病情描述:我的孩子在初中三年级。他每天都熬夜学习。现在整个人都很瘦。中学生吃什么最补脑?

一般来说,补脑对学生是很重要的,它有助于记忆力的提高,能缓解大脑的过度劳累。平时可以给孩子喝一些牛奶,牛奶中富含钙质,蛋白质及大脑所需的氨基酸,易被人体吸收,是脑代谢不可缺少的物质。鱼也是补脑的佳品,鱼含有优质蛋白质和钙,所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会导致血管硬化,对大脑细胞活动有推进效果。还有菠萝,核桃,菠菜,辣椒,鸡蛋等食物也有一定的补脑作用,建议学生可以适当地多吃。

2020-04-11

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